日刊 あおのうま Vol.1271（2014.05.12）【それでも何度でも】

早寝 と 早起き

日刊でこの見出しを付けるのは、かれこれ何回目でしょう。
本日より再び朝活に挑戦を開始しております。

睡眠時間6時間を基本に、起床目標04:30、就寝目標22:30を目指します。

就寝時刻が遅れたら、睡眠時間は削らず、起床時刻を後ろ倒し。
無理はしない。

例によって第１目標は三日坊主突破。
水曜日まで続けばOKです。