日刊 あおのうま Vol.1271(2014.05.12)【それでも何度でも】

投稿者: | 2014/05/12

早寝 と 早起き

日刊でこの見出しを付けるのは、かれこれ何回目でしょう。
本日より再び朝活に挑戦を開始しております。

睡眠時間6時間を基本に、起床目標04:30、就寝目標22:30を目指します。

就寝時刻が遅れたら、睡眠時間は削らず、起床時刻を後ろ倒し。
無理はしない。

例によって第1目標は三日坊主突破。
水曜日まで続けばOKです。

 



 

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