朝活リトライ ー決意編ー

投稿者: | 2013/08/21

消えた時間はどこに?

パズドラの課金プレイから隠居して、随分と時間が増えたはずなのですが、ちーともやりたいことの前進感が得られておりません。

空いた時間はいったいどこへ消えたのでしょう?

ともあれ、固定された時間を確保するため、朝活を復活させたいと思います。

 

もはや何度目だか…

復活と言えば聞こえは良いですが、要はまた朝活継続に失敗していたわけです。

もはや何度目だかわかりません。

 

今回はログを残してみる

そんなわけで、今回はこれまでと違いログ(記録)を残すことにしました。

就寝目標時刻、就寝時刻、起床目標時刻、起床時刻、翌朝やりたいこと、やりたいことの見積時間、達成度、…etc.

それら朝活に絡む要素を、少しずつログ化していこうと考えています。

気持ち的には一気に全項目を記録開始したいわけですが、そんなコトをすれば、まず投げ出してしまいます。
十中八九続きません。

そんなわけで、まずは就寝目標時刻、就寝時刻、起床目標時刻、起床時刻の4つから。
この予実を残してみようと思います。

 

先ずは就寝時刻と起床時刻から

まずは今日の就寝目標時刻と明日の起床目標時刻ですかね。

これを書いている現在、22:45です。
ここからお風呂に浸かって、それから寝るわけです。

就寝目標時刻は23:30としましょう。
起床目標時刻は、その6時間後の05:30ですかね。

ログの記録期間目標は、当面10日。

8月31日まで、この就寝・起床ログを残してみようと思います。

さて、どうなりますか…。

睡眠ログ

 



 

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