体重 と 運動
ピーク時から9kgの減量に成功していたのですが、ここ3ヶ月ほど緩やかにリバウンドしています。
さすがにマズいので、サボリ気味だったカロリー管理を復活させました。
が、いつまでも細かいカロリーを気にしながらというのも楽しくないので、カロリーを消費しやすい身体に作り変えることに。
そんなわけで、運動を日課に取り入れることにしました。
具体的には、学生時代にちょろっとかじった *01【ちょろっとかじった】「かじった」と言うより、「なめた」程度ですが。 太極拳を、体操代わりに45分ほど。
雨の日でも家の中で出来るってのがポイントです。
さすがに45分間中腰で緩やかに動き続けるというのは、それなりにハードで、終わる頃には滝のような汗をかきました。
そして、まだひと晩経ってもいないのに、すでに太腿に筋肉痛の気配が…。
とりあえず1ヶ月継続を目標に。
ひさびさに意識して身体を動かすことを楽しもうと考えています。
投稿失敗 と データベース接続エラー
この日刊を書いて、さてアップロードというところでエラーが出て、投稿に失敗。
サイトを開こうとするも、「データベース接続エラー」と、でっかい文字で表示されるだけ。
WordPress のコントロールパネル画面にも接続できず。
レンタルサーバー業者のサポートページには、障害情報もメンテナンス情報も該当しそうな項目は無し。
FTPツールを使っての修復も考えましたが、下手に弄って悪化させるのも怖い。
とりあえずレンタルサーバー業者のサポート窓口にメールで状況を伝えて…。
とか考えていたら、ブログ復旧。
うーん、サーバーの緊急再起動でもあったんかなー。
脚注
| ↩01 | 【ちょろっとかじった】「かじった」と言うより、「なめた」程度ですが。 |
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