お弁当 と 電子レンジ
このところ体重が下げ止まり傾向。
カロリーコントロールをサボり気味なのが一番の原因と考えられます。
カロリーコントロールをサボってしまう理由も概ね明白でして。
「飽きるから」です。
カロリーを気にしつつ食べるものを選ぶと、ついつい同じものばかり食べてしまいます。
で、それに飽きて、ちょっと違うものを食べると、カロリー計算が面倒くさくなってしまうわけです。
そして、もう１つ大きな障害になっているのが、昼食。
私は昼食を職場の食堂メニューを食べているのですが、これが言っては何ですが、美味しくない。
しかも、職場は工場ですので、身体を使う現場の人達向けか、ハイ・カロリーなメニューが多いのです。
そうすると1日の摂取カロリーを圧迫し、夕飯のメニューの選択肢を狭めるという事態を招きます。
これらを打破するために思い至ったのが「カロリー計算したお弁当を持参する」という方法。
そんなわけで、仕事帰りに書店に寄り、こんな本を買いました。
まあ、正直に白状すると、この手の本はすでに何冊か持っておりまして。
だいたい買うだけで満足しちゃって、なかなか実行に移せずにいるんですけれどね。
と、ここで気付いたんですが、ウチ電子レンジが無いのでした。
お弁当作りを手早く行おうと思ったら、作りおき→冷凍→レンジ解凍→お弁当詰め、っていう流れが不可欠。
どうしたもんでしょう…。
