ビスコ と 80年
職場の売店にて、ふと目をやった棚にこれがありました。
80年て凄いですね。
まあ、成分的にはショートニング、膨張剤、乳化剤、香料などなど入っておりますので、パッケージの印象と違って、ちーとも子供に与えたい品ではなかったりするわけですが。
80年前も乳化剤とか香料はあったんですかね、グリコさん。
早寝 と 早起き
どんどん遅れが拡大している。
このまま放置しておくと、週末には朝活完全崩壊。
今日は何とか22:30に就寝できそう。
| 就寝 ⁄ 起床 | 目標 | 実際 | 差異 | 睡眠時間 | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2013.08.21 就寝 | 23:30 | 23:33 | 3分遅れ | 5時間50分 | 記録開始 |
| 2013.08.22 起床 | 05:30 | 05:27 | 3分早過ぎ | ||
| 2013.08.22 就寝 | 22:30 | 23:15 | 45分遅れ | 5時間38分 | ブログ書いて遅くなった |
| 2013.08.23 起床 | 04:30→05:15 | 04:55 | 20分早過ぎ | 就寝遅れた分、目標後ろ倒し。 | |
| 2013.08.23 就寝 | 22:30 | 00:07 | 1時間37分遅れ | 6時間13分 | 就寝前に入浴。 |
| 2013.08.24 起床 | 06:00 | 06:20 | 20分遅れ | 睡眠の質は随分マシだった模様。 | |
| 2013.08.24 就寝 | 00:00 | 00:25 | 25分遅れ | 5時間59分 | 就寝時刻をあと1時間30分前倒ししたい。 |
| 2013.08.25 起床 | 06:00 | 06:24 | 24分遅れ | ||
| 2013.08.25 就寝 | 23:00→00:00 | 00:10 | 10分遅れ | 4時間18分 | やはり週末は夜更かしにズレ込む。よくない。 |
| 2013.08.26 起床 | 06:00 | 04:28 | １時間32分早過ぎ | 起床時刻としては理想だが、睡眠時間は不足。 | |
| 2013.08.26 就寝 | 22:30→23:00 | 23:56 | 56分遅れ | 5時間43分 | |
| 2013.08.27 起床 | 05:00 | 05:40 | 40分遅れ | どんどん遅れが拡大している。 | |
| 2013.08.27 就寝 | 22:30（見込み） | （6時間） | |||
| 2013.08.28 起床 | 04:30 |
