日刊 あおのうま Vol.1015(2013.08.28)【ベランダでミント育てようかな…】

投稿者: | 2013/08/28

夏の終わり と ミントソーダ

ひさびさにグランフロント大阪南館B1FのCITY BAKERY でミントソーダ(480円)を飲みました。

夏の暑さは幾分か和らぎましたが、お気に入りのこれはまだまだ止められそうにありません。

ミントソーダ(480円)

 

納期回答 と 負荷平準化

職場のお話。

納期回答と負荷平準化を実現するための情報処理の仕組みを作るという案件に引っ張られかけています。*01と言いいますか、ほぼ引き摺り込まれています。

で、こんなコトを連々と考えています。


 


 


 

 

早寝 と 早起き

本日で7日目。
記録を始めて1週間経過です。

表も長くなってきて、ぼちぼち飽きてきたかというと、そうでもなかったりします。

私以外が見ても、ちーとも面白くもなんともない内容ですが、これを毎晩公開していることで、
自分自身へのコミットというか、「お前、早寝早起きするんやんね?朝活するんやんね?」ということを忘れずに済んでいます。

ただ、やはり見辛いので、もうちょっとコンパクトにまとめんとならんですね。
表組み考えよう。

就寝 ⁄ 起床 目標 実際 差異 睡眠時間 備考
2013.08.21 就寝 23:30 23:33 3分遅れ 5時間50分 記録開始
2013.08.22 起床 05:30 05:27 3分早過ぎ
2013.08.22 就寝 22:30 23:15 45分遅れ 5時間38分 ブログ書いて遅くなった
2013.08.23 起床 04:30→05:15 04:55 20分早過ぎ 就寝遅れた分、目標後ろ倒し。
2013.08.23 就寝 22:30 00:07 1時間37分遅れ 6時間13分 就寝前に入浴。
2013.08.24 起床 06:00 06:20 20分遅れ 睡眠の質は随分マシだった模様。
2013.08.24 就寝 00:00 00:25 25分遅れ 5時間59分 就寝時刻をあと1時間30分前倒ししたい。
2013.08.25 起床 06:00 06:24 24分遅れ
2013.08.25 就寝 23:00→00:00 00:10 10分遅れ 4時間18分 やはり週末は夜更かしにズレ込む。よくない。
2013.08.26 起床 06:00 04:28 1時間32分早過ぎ 起床時刻としては理想だが、睡眠時間は不足。
2013.08.26 就寝 22:30→23:00 23:56 56分遅れ 5時間43分
2013.08.27 起床 05:00 05:40 40分遅れ どんどん遅れが拡大している。
2013.08.27 就寝 22:30 22:49 19分遅れ 5時間50分
2013.08.28 起床 04:30 04:39 9分遅れ 睡眠時間、就寝・起床時刻とも、ほぼ理想的。
2013.08.28 就寝 22:30 (6時間)
2013.08.29 起床 04:30

 



 

脚注   [ + ]

01. と言いいますか、ほぼ引き摺り込まれています。

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